Книга "Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития"
ID номер книги: 2112379
Номер книги (ISBN): 9785001172758
Наличие: В наличии
Цена: 320грн.
Количество:
Купить
О книге
Автор
Кэтлин Адамс
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Языки
Русский
ISBN
978-5-00117-275-8
ID товара
2112379
Характеристики
Страниц
256 стр.
Формат
145х215 мм (средний формат)
Тип обложки
Твердый переплет

О книге
Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:
решении имеющихся проблем;
улучшении взаимоотношений;
понимании подсознательного;
толковании снов;
обнаружении своей субличности;
восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;
лечении душевных ран, полученных в детстве.
Дневниковая терапия - удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.
Вы научитесь:
составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;
описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;
составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;
записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;
записывать тему дня для решения профессиональных задач;
и многим другим техникам ведения дневниковых записей.
Для кого эта книга
Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.

Написать отзыв

Автор:


Текст отзыва: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код с картинки: