Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"
ID номер книги: 28060428
Номер книги (ISBN): 9785000572139
Наличие: В наличии
Цена: 325грн.
Количество:
Купить
О книге
Автор
Дэнни Пенман
Переводчик
Юлия Цыбышева
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Языки
Русский
ISBN
978-5-00057-213-9
ID товара
28060428
Характеристики
Страниц
288 стр.
Формат
60x90/16 (145х215 мм)
Тираж
3000 экз.
Тип обложки
Твердый переплет

О чем эта книга
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

·  уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;

·  развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;

·  тренировать свою психическую и физическую выносливость;

·  снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Написать отзыв

Автор:


Текст отзыва: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код с картинки: