Книга "Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса"
Видьямала Бурх
Автор книги: Видьямала Бурх
ID номер книги: 29035200
Номер книги (ISBN): 9785000572214
Наличие: Нет в наличии
Цена: 290грн.
Количество:
Купить
О книге
Автор
Видьямала Бурх
Переводчик
Юлия Цыбышева
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Языки
Русский
ISBN
978-5-00057-221-4
ID товара
29035200
Характеристики
Страниц
288 стр.
Формат
60x90/16 (145х215 мм)
Тираж
2000 экз.
Тип обложки
Твердый переплет

О чем эта книга
Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.
Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Более того, недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу.
Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет справиться с болезнями, болью или стрессом. Для тех, кто интересуется медитацией и дыхательными упражнениями.

Написать отзыв

Автор:


Текст отзыва: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код с картинки: