Книга "7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей"
ID номер книги: 34112547
Номер книги (ISBN): 9785000576762
Наличие: В наличии
Цена: 320грн.
Количество:
Купить
О книге
Автор
Бретт Клика
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
ISBN
978-5-00057-676-2
ID товара
34112547
Характеристики
Страниц
164 стр.
Формат
90x60/16 (210x135 мм)
Тираж
2000 экз.
Тип обложки
Мягкая обложка

О чем эта книга

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы, можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.
Программы разделены на категории, вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе. Наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Эта книга - персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.
Фишки книги:

·  Цветные иллюстрации

·  Наглядная навигация по видам тренировок
Для кого эта книга

·  Для всех, кто хочет натренировать разные группы мышц, не тратя много времени на тренировки.

·  Для тех, у кого нет возможности ходить или ездить в тренажерный зал.

·  Для тех, кто хочет разнообразить свои силовые тренировки.

Написать отзыв

Автор:


Текст отзыва: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код с картинки: